Yaz aylarında beslenmeye dikkat!

Ağır yiyeceklerden uzak durun!

Yaz döneminde etkisini artıran sıcaklara karşı uzmanlar, dikkatli olunması ve beslenme alışkanlıklarında bazı değişikliklere gidilmesi konusunda uyarıyor. Harran Üniversitesi Tıp Fakültesi Diyet Uzmanı Meryem Yılmaz Çabalar, havaların ısınmasıyla beraber metabolizmaya bağlı olarak insanlarda tembellik ve miskinlik halinin ortaya çıktığını belirterek, sıcak havanın bu olumsuz etkisini ortadan kaldırmak için doğru beslenmeye özen gösterilmesi gerektiğini söyledi. Meryem Yılmaz Çabalar, yaz aylarında karşılaşılan en büyük problemin vücuttaki sıvı kaybı olduğunu ve bunun yeniden kazanılması gerektiğini belirtti. Ülkemizin sebze ve meyve konusunda oldukça zengin bir bölge olduğunu belirten Çabalar, özellikle az zeytinyağıyla hazırlanmış yemeklerin tercih edilmesi gerektiğini kaydetti.